E ... M ... A ... G ... R ... E ... Ç ... A

FUNÇÃO

Desbloquear enzimas responsáveis pela queima de gordura!

NOTA

Com a dieta acontecerá eficácia na produção de insulina na Diabetes Mellitus tipo 02, e, em pessoas naturalmente saudáveis!

OBSERVAÇÃO

A insulina/Cal. exerce um papel importante no controle da Diabetes Mellitus tipo 01 e sua aplicação é a única maneira de manter o diabético vivo. 

INICIAR
Não se comerá carboidratos junto às proteínas numa mesma refeição! 

Refeição é desejum(1)* que é o alimento consumido antes do café da manhã(2)* logo se segue para almoço(3)* seguido de café à tarde(4)*, jantar(5)* e café da noite(6)* somatizando 06 refeições diárias. É importante que exista intervalos de no máximo 04 horas entre as refeições!

AÇÚCAR

BIG ENERGÉTICO
Está restritamente fora do cardápio, porém, não se faz a substituição por adoçante exceto se indicado por profissional de saúde ou, por exemplo, já diretamente em casos da Diabetes Mellitus, ou seja, quem pode deixar de se alimentar do açúcar naturalmente não vai fazer nenhuma substituição por adoçantes!

CARBOIDRATOS
São todos os energéticos com exceção aos BIG ENERGÉTICOS ou, o mesmo que CARBOIDRATOS SIMPLES!

PROTEÍNAS
São todas as carnes e seus derivados (leite, ovos, queijos etc.)!

Regra X Norma

Prefira as leguminosas e os legumes em geral as hortaliças! Leguminosas (feijão e lentilha etc), enfim, há norma a regra geral que diz respeito, em principio não consumir carboidratos e proteínas numa mesma refeição, e, evitar o açúcar a qual é que não se deixe de substituir especialmente pelas leguminosas outros produtos para suas refeições; nunca se alimente só e apenas das proteínas, pois, elas devem estar misturadas com leguminosas ou, as hortaliças, assim se segue para os carboidratos a mesma norma a regra geral!

Alimentos que estarão fora do cardápio

• gema de ovo
• nata de leite
• leite
• chocolate
• vísceras (moela de frango, coração, figado etc.)
• embutidos (mortadelas, salsichas etc.)
• pele de frango
• carne com gordura aparente
• milho
• manga
• abacate
• banana
• mamão
• óleos de sojá, girasol, milho e o azeite
• margarinas em geral
• macarrão que contenha em seus ingredientes o açúcar
• híbridos (abóboras)
• tubérculos (plantas que se desenvolvem abaixo da superfície do solo)

Alimentos que estarão no cardápio, e, podem lhe fazer emagrecer com maior velocidade

• farinha de linhaça (salpicada sempre as refeições de almoço e jantar) ou, em receitas diversas
• azeite de oliva EXTRA VIRGEM (duas colheres de sopa diárias)
• couve (sempre melhor em pedaços maiores)
• abacaxi (duas vezes por Semana)
• pão integral light
• maionese light
• óleo de canola
• macarrão integral
• leite sem lactose
• quatro qualidades diferentes diárias consumidas de frutas
• Maça
• Morango 
• Carambola 
• Goiaba
• Uva
• Ameixa
• Kiwi
• Acerola
• Amora
• Pêra
• Pêssego
• quatro qualidades diferentes diárias consumidas de verduras 

Faça doação
em CASAS LOTÉRICAS
O número é 6036890010076716042
DEPOSITE (qualquer quantia)